[2025 트렌드] 소확행 vs 아보하: 과시적 행복을 버리고 평범함을 선택한 이유

소확행은 가고, 아보하가 온다? 작지만 '확실해야만 했던' 행복의 강박에서 벗어나, 그저 '무탈하고 안온한' 하루를 찾으려는 새로운 시대의 트렌드, '아보하'와 '소확행'의 결정적인 차이점을 완벽하게 분석해 드립니다!

혹시 요즘 주변에서 행복을 '찾으라'는 말에 피로감을 느끼진 않으신가요? 몇 년 전만 해도 우리는 '소확행'(소소하지만 확실한 행복)을 외치며 작은 소비에도 만족감을 느끼려고 했잖아요. 그런데 이게 시간이 지나면서 점점 '약간 비싸더라도 SNS에 자랑할 만한 사치'처럼 변질된 것 같아요. 제 주변만 봐도 해외여행 가서 '자연스러운' 인증샷을 건지려고 하루 종일 고생하는 친구들이 꽤 많았거든요.

이런 '행복 강박증'에 지친 사람들이 이제 새로운 가치관에 주목하기 시작했어요. 바로 '아보하'(아주 보통의 하루)입니다. 저도 처음엔 '보통의 하루가 무슨 행복이야?' 싶었는데, 불확실성이 가득한 요즘 세태를 보니 정말 '보통의 하루'가 가장 큰 축복이더라고요. 😊 이 글에서는 소확행이 어떻게 변질되었고, 아보하가 이 시대에 어떤 의미를 갖는지, 그리고 이 둘의 차이점을 구체적으로 파헤쳐 보겠습니다!

 

1. 소확행(小確幸): 확실함을 강요했던 행복 🎯

'소확행'은 일본 작가 무라카미 하루키의 수필에서 유래된 말로, 처음에는 정말 말 그대로 "갓 구운 빵을 손으로 찢어 먹는" 정도의 소소하고 일상적인 만족을 의미했어요. 하지만 우리나라에 상륙하면서 그 의미가 조금씩 달라지기 시작했죠. 경제 불황 속에서 미래를 기약할 수 없게 되자, 사람들은 눈앞의 작은 만족이라도 '확실하게' 챙기려 했습니다.

문제는 이 '확실한 행복'이 점차 소비와 연결되면서 상업화되었다는 점이에요. 새벽에 일어나서 요가와 독서를 하는 '미라클 모닝'도, 값비싼 브랜드의 케이크를 먹는 것도, 모두 '#소확행'이라는 해시태그와 함께 '과시'의 수단이 되어버렸습니다. 행복하지 않을 자유가 사라지고, 남들에게 끊임없이 '나는 행복하다'고 증명해야 하는 강박으로 이어진 거죠. 결국 소확행은 원래의 취지와 달리, 행복을 가장한 '작은 사치'로 변질되며 많은 사람에게 피로감을 안겨주었습니다.

💡 알아두세요! 소확행 피로감의 정체
소확행의 변질은 단순히 소비 지출 증가뿐만 아니라, 행복을 외부의 시선(SNS 좋아요)에 의존하게 만들고, '행복하지 않으면 안 된다'는 심리적 압박감을 준다는 점에서 큰 피로를 유발했어요.

 

2. 아보하(아주 보통의 하루): '행복'을 내려놓은 안온함 📝

자, 그럼 '아보하'는 뭘까요? '아주 보통의 하루'의 줄임말인 아보하는, 행복해야 한다는 강박에서 한 걸음 비켜선 삶의 태도입니다. 솔직히 말해서 매일매일 특별하고 행복할 순 없잖아요. 살다 보면 그저 그런 날, 무탈한 날이 대부분이죠. 아보하는 바로 이 '그저 그런 하루'의 가치를 재발견하는 데 초점을 맞춥니다.

아보하가 추구하는 것은 '안온(安穩)'과 '무탈(無恙)'입니다. 아주 행복하지 않아도 괜찮고, 아주 불행하지도 않은, 그저 평범하고 안전한 일상이 지속되는 것에 감사하는 거죠. 이는 행복을 억지로 찾아야 한다는 소확행의 '능동적인 추구'와 달리, 현재의 삶에 만족하며 '수동적인 수용'을 택하는 태도에 가깝다고 저는 생각해요. 남에게 과시할 필요도 없고, 굳이 인증샷을 찍을 필요도 없으니 심리적인 부담감 자체가 확 줄어드는 효과가 있죠.

 

3. 핵심 비교 분석: 소확행 vs 아보하 🔎

두 트렌드가 모두 '일상'과 '작은' 가치에 집중한다는 공통점이 있지만, 지향하는 바는 완전히 다릅니다. 이 차이를 표로 정리해 봤습니다.

구분	소확행 (작은 확실한 행복)	아보하 (아주 보통의 하루)
핵심 목표	'행복'을 찾고 확보	'무탈함'과 '안온함' 유지
주요 동기	결핍 해소 및 과시(변질 후)	불안감 해소 및 자기 위안
소비 경향	비교적 고가/가시적인 '작은 사치'	저가/비가시적인 '나만의 만족'
행동 양상	능동적인 활동/인증 (미라클 모닝)	수동적인 휴식/집중 (베드로팅)

 

아보하(Aboha) 실천 사례 📝

아보하를 추구하는 사람들이 실제로 어떻게 일상을 보내는지 몇 가지 사례를 알려드릴게요.

• 🛌 베드로팅 (Bedrotting): 침대에서 뒹굴거리며 아무것도 안 하는 행위. 생산성 없이 쉬는 것에 죄책감을 느끼지 않는 겁니다.
• 🛁 사우나/목욕 즐기기: 호캉스 대신 집 근처 사우나나 목욕탕에서 혼자만의 시간을 보내며 평온함을 느낍니다.
• ✨ 비가시적 소비: 남들이 알아볼 수 없는 물건에 투자합니다. 예를 들어, 일반 치약보다 3배 비싼 고급 치약을 사서 혼자 만족하는 거죠. 이는 과시용이 아닌, 철저히 나만의 안온한 만족감을 위한 소비입니다.
• 🧶 뜨개질, 달리기 등: 복잡하고 외향적인 취미(골프 등) 대신, 혼자 집중하며 몰입할 수 있는 단순하고 반복적인 취미에 몰두합니다.

 

4. 왜 지금, '아주 보통의 하루'가 필요한가? 🌍

왜 하필 지금 '아보하' 트렌드가 급부상했을까요? 제가 보기엔 크게 두 가지 시대적 배경이 작용했다고 생각해요.

1. 1. 만연한 불안정성: 치솟는 물가, 끝을 알 수 없는 경제 불황, 예측 불가능한 사회적 재난 등 우리가 통제할 수 없는 요인들이 너무 많아졌어요. 이런 상황에서는 미래의 행복을 기대하기보다 당장의 '평온'이 가장 중요해지죠. 오늘 아무 일 없이 무사히 지나갔다는 사실 자체가 엄청난 위안이 되는 거예요.
2. 2. 행복 과시 문화에 대한 반발: 소셜 미디어를 통해 끊임없이 타인의 화려하고 '확실한' 행복을 접하면서, 사람들은 역설적으로 불행해졌습니다. 행복을 추구하라는 강박에 염증을 느낀 거죠. 아보하는 이런 남의 시선에서 벗어나 내면의 안정을 찾는 자기 방어적인 트렌드라고 해석할 수 있습니다.

⚠️ 주의하세요! '아보하'의 오해
아보하가 '게으름'이나 '무기력'과 같은 의미로 오해되기도 합니다. 하지만 아보하는 단순히 아무것도 안 한다는 뜻이 아니라, 불안정한 외부 환경 속에서 생산성 강박을 내려놓고 '정서적 회복'에 집중하는 적극적인 삶의 태도라는 점을 기억해 주세요.

 

글의 핵심 요약 📝

지금까지 설명드린 '소확행'과 '아보하'의 차이점을 세 가지 핵심 포인트로 정리해 드릴게요.

1. 행복의 주체: 소확행은 행복을 '찾아내야' 하는 대상이었다면, 아보하는 일상이 '무탈하게 지속됨'에 감사하는 수용적인 태도입니다.
2. 사회적 시선: 소확행은 SNS를 통해 과시되는 경향이 강해 타인의 시선이 중요했지만, 아보하는 오롯이 나 자신에게 집중하며 평온함을 느낍니다.
3. 소비 목적: 소확행은 작은 사치를 통해 결핍을 채우려는 '소비 지향적' 행복이었다면, 아보하는 소비 여부와 관계없이 일상의 안정을 최우선으로 합니다.

 

자주 묻는 질문 ❓

Q: 아보하가 정말 소확행을 완전히 대체하는 트렌드인가요?

A: 트렌드는 늘 변하는 것이지만, 전문가들은 소확행의 '과시적 측면'에 대한 반발로 아보하가 부상했다고 봅니다. 소소한 행복을 추구하는 마음 자체는 남아있되, 그 방식이 '인증'에서 '안온'으로 바뀌고 있는 것이죠.

Q: 아보하를 실천하려면 특별히 뭘 해야 하나요?

A: 특별한 무언가를 할 필요가 없다는 것이 핵심입니다. 오히려 "아무것도 안 해도 괜찮다"고 스스로에게 허락해 주는 것이 중요해요. 그저 평소처럼 잘 먹고, 잘 자고, 무사히 하루를 마치는 것에 집중해 보세요.

Q: 아보하 트렌드가 소비에 미치는 영향은 무엇인가요?

A: 외부 과시용 소비(명품, 여행 등)보다 나만을 위한 비가시적, 일상 밀착형 소비(고급 수면용품, 간편한 건강식품, 취미 용품 등)가 증가하는 경향을 보입니다.

저도 요즘 '오늘도 별일 없이 잘 보냈다'는 사실에 가장 크게 감사하고 있어요. 우리 모두 행복해야 한다는 강박에서 벗어나, 그저 무탈하고 안온한 '아주 보통의 하루'를 누리시길 바랍니다! 이 글이 여러분의 심리적 안정에 도움이 되었으면 좋겠어요. 😊