호르몬1 피해갈수 없지만 지혜롭게 극복하는 갱년기! 갱년기 증상, 미리 알면 준비할 수 있다안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 “갱년기 증상”과 그 준비 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화지만, 미리 알고 준비한다면 훨씬 건강하고 편안하게 이 시기를 보낼 수 있습니다.갱년기란 무엇인가?갱년기는 주로 40대 중반에서 50대 후반 사이에 나타나며, 난소 기능이 저하되고 여성호르몬(에스트로겐)이 급격히 감소하면서 신체적, 정신적으로 다양한 증상이 나타나는 시기를 말합니다. 이 시기는 폐경 전후를 모두 포함하며, 개인의 건강 상태나 생활습관에 따라 증상의 정도와 시기가 달라질 수 있습니다.대표적인 갱년기 증상갱년기에는 다음과 같은 증상들이 흔하게 나타납니다.생리 불규칙 및 폐경가장 먼저 나타나는 증상은 생리 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형